Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КальцийКальций +1940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +870.4%
Содержит больше МедьМедь +131.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1369.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~306mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +740%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +394.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.261mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.188g 9.166g 60%
Фосфор 26mg 382mg 51%
Селен 24.3µg 44%
Марганец 0.093mg 1.083mg 43%
Жиры 0.68g 25g 37%
Натрий 7mg 839mg 36%
Железо 0.27mg 2.62mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 10.351g 26%
Витамин B2 0.131mg 0.427mg 23%
Калорийность 75kcal 497kcal 21%
Витамин B1 0.101mg 0.358mg 21%
Кальций 10mg 204mg 19%
Насыщенные жиры 0.233g 4.129g 18%
Белки 1.57g 9.8g 16%
Витамин B3 0.644mg 3.185mg 16%
Углеводы 17.71g 58.2g 13%
Витамин C 12.6mg 1.5mg 12%
Витамин B9 23µg 64µg 10%
Медь 0.069mg 0.16mg 10%
Магний 17mg 54mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Цинк 0.16mg 0.87mg 6%
Витамин B5 0.345mg 0.622mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Калий 287mg 306mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 55.1g N/A
Сахар 12.87g N/A
Клетчатка 3g 3.1g 0%
Витамин B6 0.257mg 0.261mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.13mg 0%
Треонин 0.052mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.698mg 0%
Лизин 0.042mg 0.344mg 0%
Метионин 0.021mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.472mg 0%
Валин 0.063mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.219mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2380.9%
Содержит больше БелкиБелки +524.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3576.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.6%
Содержит больше ДругоеДругое +484.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4775.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.