Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Железо +244.4%
Содержит больше Магний +141.2%
Содержит больше Фосфор +165.4%
Содержит больше Калий +155.1%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +307.2%
Содержит больше Марганец +221.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 35% 30% 30% 65% 1% 12% 94% 39% 2%
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Железо +244.4%
Содержит больше Магний +141.2%
Содержит больше Фосфор +165.4%
Содержит больше Калий +155.1%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +307.2%
Содержит больше Марганец +221.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B1 +98%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин A +15520%
Содержит больше Витамин E +59.3%
Содержит больше Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3 +192.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 9% 0% 2% 13% 43% 36% 26% 48% 3% 0% 149%
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B1 +98%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин A +15520%
Содержит больше Витамин E +59.3%
Содержит больше Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3 +192.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +78.9%
Содержит больше Вода +156.8%
Содержит больше Белки +38.9%
Содержит больше Углеводы +260.7%
Содержит больше Другое +306.2%
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше Жиры +78.9%
Содержит больше Вода +156.8%
Содержит больше Белки +38.9%
Содержит больше Углеводы +260.7%
Содержит больше Другое +306.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +203.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.053
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +203.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.053

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +340%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +329.3%
Содержит больше Фруктоза +98.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +340%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +329.3%
Содержит больше Фруктоза +98.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Чернослив
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Чернослив Мнение
14.71g 56.78g Чернослив
Белки 1.57g 2.18g Чернослив
Жиры 0.68g 0.38g Черимойя
Углеводы 17.71g 63.88g Чернослив
Калорийность 75kcal 240kcal Чернослив
Крахмал 0g 5.11g Чернослив
Фруктоза 6.28g 12.45g Чернослив
Сахар 12.87g 38.13g Черимойя
Клетчатка 3g 7.1g Чернослив
Кальций 10mg 43mg Чернослив
Железо 0.27mg 0.93mg Чернослив
Магний 17mg 41mg Чернослив
Фосфор 26mg 69mg Чернослив
Калий 287mg 732mg Чернослив
Натрий 7mg 2mg Чернослив
Цинк 0.16mg 0.44mg Чернослив
Медь 0.069mg 0.281mg Чернослив
Марганец 0.093mg 0.299mg Чернослив
Селен 0.3µg Чернослив
Витамин A 5IU 781IU Чернослив
Витамин A, RAE 0µg 39µg Чернослив
Витамин E 0.27mg 0.43mg Чернослив
Витамин C 12.6mg 0.6mg Черимойя
Витамин B1 0.101mg 0.051mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.186mg Чернослив
Витамин B3 0.644mg 1.882mg Чернослив
Витамин B5 0.345mg 0.422mg Чернослив
Витамин B6 0.257mg 0.205mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 4µg Черимойя
Витамин K 59.5µg Чернослив
Триптофан 0.031mg 0.025mg Черимойя
Треонин 0.052mg 0.049mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg 0.041mg Черимойя
Лейцин 0.063mg 0.066mg Чернослив
Лизин 0.042mg 0.05mg Чернослив
Метионин 0.021mg 0.016mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg 0.052mg Чернослив
Валин 0.063mg 0.056mg Черимойя
Гистидин 0.021mg 0.027mg Чернослив
Насыщенные жиры 0.233g 0.088g Чернослив
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.053g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.062g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Чернослив
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
31%
Чернослив
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
32%
Чернослив

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чернослив
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив
Чернослив дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.