Сравнить продукты Черная фасоль и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+226.5%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+168.8%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+137%
Содержит
больше
Цинк
+14.1%
Содержит
больше
Марганец
+66.5%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Содержит
больше
Кальций
+226.5%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+168.8%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+137%
Содержит
больше
Цинк
+14.1%
Содержит
больше
Марганец
+66.5%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1766.7%
Содержит
больше
Витамин E
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+570.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.192
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1766.7%
Содержит
больше
Витамин E
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+570.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.192
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+183.5%
Содержит
больше
Вода
+794.3%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Содержит
больше
Жиры
+5606.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.21
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит
больше
Углеводы
+183.5%
Содержит
больше
Вода
+794.3%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Содержит
больше
Жиры
+5606.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33157.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3139%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33157.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3139%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 17.31g |
|
|
| Белки | 21.25g | 22.21g |
|
| Жиры | 0.9g | 51.36g |
|
| Углеводы | 63.25g | 22.31g |
|
| Калорийность | 339kcal | 598kcal |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.12g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 5g |
|
| Кальций | 160mg | 49mg |
|
| Железо | 8.7mg | 1.74mg |
|
| Магний | 160mg | 168mg |
|
| Фосфор | 440mg | 335mg |
|
| Калий | 1500mg | 558mg |
|
| Натрий | 9mg | 17mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.51mg |
|
| Медь | 1mg | 0.422mg |
|
| Марганец | 1mg | 1.665mg |
|
| Селен | 3.2µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.21mg | 9.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.441mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 87µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.202mg |
|
| Валин | 1.112mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.557mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.075g |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 12.535g |
|
| 0.008g |
|
||
| 12.215g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
62%
Итоговая оценка минералов
135%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.093g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах