Сравнить продукты Черная фасоль и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+272.1%
Содержит
больше
Железо
+683.8%
Содержит
больше
Магний
+247.8%
Содержит
больше
Фосфор
+269.7%
Содержит
больше
Калий
+290.6%
Содержит
больше
Цинк
+144.4%
Содержит
больше
Медь
+271.7%
Содержит
больше
Марганец
+99.6%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Содержит
больше
Кальций
+272.1%
Содержит
больше
Железо
+683.8%
Содержит
больше
Магний
+247.8%
Содержит
больше
Фосфор
+269.7%
Содержит
больше
Калий
+290.6%
Содержит
больше
Цинк
+144.4%
Содержит
больше
Медь
+271.7%
Содержит
больше
Марганец
+99.6%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+516.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+472%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+516.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+472%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+214.3%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+172%
Содержит
больше
Другое
+239.6%
Содержит
больше
Вода
+523.2%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+214.3%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+172%
Содержит
больше
Другое
+239.6%
Содержит
больше
Вода
+523.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 16.55g |
|
|
| Белки | 21.25g | 6.76g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.38g |
|
| Углеводы | 63.25g | 23.25g |
|
| Калорийность | 339kcal | 121kcal |
|
| Сахар | 2.12g |
|
|
| Клетчатка | 15.5g | 6.7g |
|
| Кальций | 160mg | 43mg |
|
| Железо | 8.7mg | 1.11mg |
|
| Магний | 160mg | 46mg |
|
| Фосфор | 440mg | 119mg |
|
| Калий | 1500mg | 384mg |
|
| Натрий | 9mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.9mg |
|
| Медь | 1mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.501mg |
|
| Селен | 3.2µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 17IU | 3IU |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 111µg |
|
| Витамин K | 5.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.245mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 0.483mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.474mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.579mg |
|
| Валин | 1.112mg | 0.292mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.205g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
15%
Итоговая оценка минералов
135%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)