Сравнить продукты Черная фасоль и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1604.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +584.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3071.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 14µg | 108% |
| Железо | 8.7mg | 0.8mg | 99% |
| Медь | 1mg | 0.146mg | 95% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.04mg | 72% |
| Фосфор | 440mg | 70mg | 53% |
| Клетчатка | 15.5g | 2.7g | 51% |
| Калий | 1500mg | 88mg | 42% |
| Белки | 21.25g | 3.38g | 36% |
| Марганец | 1mg | 0.403mg | 26% |
| Магний | 160mg | 51mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.077mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 7mg | 15% |
| Углеводы | 63.25g | 19.94g | 14% |
| Цинк | 2.2mg | 0.61mg | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 92kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.039mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.359mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.94mg | 6% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин K | 5.6µg | 1.9µg | 3% |
| Селен | 3.2µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.09mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.188g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +528.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +587.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141% |