Черная фасоль или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами черная фасоль и дайкири (коктейль)?
- Дайкири (коктейль) содержит меньше калорий, чем черная фасоль. Дайкири (коктейль) содержит 186 калорий, в то время как черная фасоль содержит 339 калорий.
- Дайкири (коктейль) имеет меньше витамина B9, меди, железа, витамина B1, фосфора, клетчатки, калия, марганца, магния и витамина B6 чем черная фасоль.
- Черная фасоль обеспечивает на 111% больше дневной нормы витамина B9
- Черная фасоль имеет в 155 раз больше клетчатки, чем дайкири (коктейль). Черная фасоль имеет 15.5 г клетчатки, в то время как дайкири (коктейль) имеет 0.1 г.
Мы использовали Beans, black turtle, mature seeds, raw и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +7042.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4445.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6823.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3733.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5188.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3475% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 2µg | 111% |
| Медь | 1mg | 0.022mg | 109% |
| Железо | 8.7mg | 0.09mg | 108% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.013mg | 74% |
| Фосфор | 440mg | 5mg | 62% |
| Клетчатка | 15.5g | 0.1g | 62% |
| Калий | 1500mg | 21mg | 44% |
| Марганец | 1mg | 0.015mg | 43% |
| Белки | 21.25g | 0.06g | 42% |
| Магний | 160mg | 2mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.008mg | 21% |
| Цинк | 2.2mg | 0.04mg | 20% |
| Углеводы | 63.25g | 6.94g | 19% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.017mg | 18% |
| Кальций | 160mg | 3mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.005mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.051mg | 12% |
| Калорийность | 339kcal | 186kcal | 8% |
| Селен | 3.2µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.016g | 2% |
| Жиры | 0.9g | 0.06g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.006g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 6.84g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 5.58g | N/A |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +811.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +534% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +544.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2318.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |