Сравнить продукты Черная фасоль и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +982.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +249.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1540% |
| Содержит больше ВодаВода | +334.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4682.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1842.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 41µg | 101% |
| Медь | 1mg | 0.18mg | 91% |
| Железо | 8.7mg | 1.67mg | 88% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.158mg | 62% |
| Клетчатка | 15.5g | 3.3g | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 7.516g | 48% |
| Фосфор | 440mg | 128mg | 45% |
| Натрий | 9mg | 764mg | 33% |
| Марганец | 1mg | 0.26mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Белки | 21.25g | 6.08g | 30% |
| Магний | 160mg | 36mg | 30% |
| Калий | 1500mg | 622mg | 26% |
| Жиры | 0.9g | 14.76g | 21% |
| Цинк | 2.2mg | 0.7mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 32mg | 13% |
| Холин | 74.2mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.448mg | 12% |
| Углеводы | 63.25g | 27.81g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Селен | 3.2µg | 8.9µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.496g | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 3.73g | 9% |
| Калорийность | 339kcal | 268kcal | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.757mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 1.672mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.173mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин K | 5.6µg | 2.7µg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 1.79g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
37%
Итоговая оценка минералов
135%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 755mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.264g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах