Сравнить продукты Черная фасоль и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+263.6%
Содержит
больше
Железо
+1238.5%
Содержит
больше
Магний
+788.9%
Содержит
больше
Фосфор
+1417.2%
Содержит
больше
Калий
+927.4%
Содержит
больше
Цинк
+780%
Содержит
больше
Медь
+1654.4%
Содержит
больше
Марганец
+250.9%
Содержит
больше
Селен
+1500%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Кальций
+263.6%
Содержит
больше
Железо
+1238.5%
Содержит
больше
Магний
+788.9%
Содержит
больше
Фосфор
+1417.2%
Содержит
больше
Калий
+927.4%
Содержит
больше
Цинк
+780%
Содержит
больше
Медь
+1654.4%
Содержит
больше
Марганец
+250.9%
Содержит
больше
Селен
+1500%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1116.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+99%
Содержит
больше
Витамин B3
+218.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1114.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+410.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1245.5%
Содержит
больше
Витамин A
+3623.5%
Содержит
больше
Витамин E
+119%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+755.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1116.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+99%
Содержит
больше
Витамин B3
+218.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1114.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+410.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1245.5%
Содержит
больше
Витамин A
+3623.5%
Содержит
больше
Витамин E
+119%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+755.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1024.3%
Содержит
больше
Жиры
+221.4%
Содержит
больше
Углеводы
+702.7%
Содержит
больше
Другое
+393.2%
Содержит
больше
Вода
+711.1%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+1024.3%
Содержит
больше
Жиры
+221.4%
Содержит
больше
Углеводы
+702.7%
Содержит
больше
Другое
+393.2%
Содержит
больше
Вода
+711.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+609.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+166.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+609.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+166.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.75g | 4.68g | ||
Белки | 21.25g | 1.89g | |
Жиры | 0.9g | 0.28g | |
Углеводы | 63.25g | 7.88g | |
Калорийность | 339kcal | 35kcal | |
Сахар | 2.12g | 3.63g | |
Клетчатка | 15.5g | 3.2g | |
Кальций | 160mg | 44mg | |
Железо | 8.7mg | 0.65mg | |
Магний | 160mg | 18mg | |
Фосфор | 440mg | 29mg | |
Калий | 1500mg | 146mg | |
Натрий | 9mg | 1mg | |
Цинк | 2.2mg | 0.25mg | |
Медь | 1mg | 0.057mg | |
Марганец | 1mg | 0.285mg | |
Селен | 3.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 17IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.46mg | |
Витамин C | 0mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.9mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.193mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 1.955mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 0.899mg | 0.074mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 444µg | 33µg | |
Витамин K | 5.6µg | 47.9µg | |
Триптофан | 0.252mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.894mg | 0.082mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.069mg | |
Лейцин | 1.697mg | 0.116mg | |
Лизин | 1.459mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.32mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 1.149mg | 0.069mg | |
Валин | 1.112mg | 0.093mg | |
Гистидин | 0.592mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
24%
Итоговая оценка минералов
135%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах