Черная фасоль или икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +515.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +430% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1029.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +681.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7592.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +1515.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Железо | 8.7mg | 0.77mg | 99% |
| Медь | 1mg | 0.128mg | 97% |
| Витамин B9 | 444µg | 92µg | 88% |
| Селен | 3.2µg | 51.7µg | 88% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.949mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.277mg | 52% |
| Марганец | 1mg | 0.013mg | 43% |
| Калий | 1500mg | 283mg | 36% |
| Магний | 160mg | 26mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 3.404g | 20% |
| Углеводы | 63.25g | 1.92g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Белки | 21.25g | 28.62g | 15% |
| Кальций | 160mg | 28mg | 13% |
| Фосфор | 440mg | 515mg | 11% |
| Жиры | 0.9g | 8.23g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Цинк | 2.2mg | 1.28mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.185mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.866g | 7% |
| Калорийность | 339kcal | 204kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 1.154mg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Натрий | 9mg | 117mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 2.129g | 5% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.192mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.75g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.252mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3194.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +433% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2629.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.6% |