Сравнить продукты Черная фасоль и Карамель
Сравнить
Значительные различия между продуктами черная фасоль и карамель
- Черная фасоль по количеству витамина B9, меди, железа, витамина B1, клетчатки, фосфора, марганца, калия, магния и витамина B6 богаче чем карамель.
- Черная фасоль покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 110% выше, чем карамель.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карамель составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта черная фасоль составляет 20.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, black turtle, mature seeds, raw и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +841.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +600.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5455.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8990.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +773.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1220.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 4µg | 110% |
| Медь | 1mg | 0.018mg | 109% |
| Железо | 8.7mg | 0.14mg | 107% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.103mg | 66% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Фосфор | 440mg | 114mg | 47% |
| Марганец | 1mg | 0.011mg | 43% |
| Калий | 1500mg | 214mg | 38% |
| Магний | 160mg | 17mg | 34% |
| Белки | 21.25g | 4.6g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 3.478g | 21% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.056mg | 18% |
| Цинк | 2.2mg | 0.44mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.148mg | 11% |
| Жиры | 0.9g | 8.1g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.476g | 10% |
| Натрий | 9mg | 245mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.62mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.256mg | 5% |
| Углеводы | 63.25g | 77g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 1.542g | 4% |
| Витамин K | 5.6µg | 1.8µg | 3% |
| Селен | 3.2µg | 1.8µg | 3% |
| Калорийность | 339kcal | 382kcal | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.46mg | 2% |
| Кальций | 160mg | 138mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 77g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 65.5g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +362% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1876.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +798.7% |