Сравнить продукты Черная фасоль и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +782.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +491.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +941.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1057.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +562.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +777.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1267.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +132.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2235.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1377.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +741.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +477.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 24µg | 105% |
| Медь | 1mg | 0.096mg | 100% |
| Железо | 8.7mg | 1.47mg | 90% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.021mg | 73% |
| Фосфор | 440mg | 20mg | 60% |
| Клетчатка | 15.5g | 2.9g | 50% |
| Белки | 21.25g | 0.91g | 41% |
| Калий | 1500mg | 170mg | 39% |
| Марганец | 1mg | 0.151mg | 37% |
| Магний | 160mg | 13mg | 35% |
| Натрий | 9mg | 661mg | 28% |
| Углеводы | 63.25g | 4.28g | 20% |
| Цинк | 2.2mg | 0.19mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.093mg | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 19kcal | 16% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.022mg | 13% |
| Кальций | 160mg | 30mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.13mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.143mg | 11% |
| Витамин K | 5.6µg | 13µg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.6µg | 5% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.067g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.034g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.14mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
12%
Итоговая оценка минералов
135%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах