Сравнить продукты Черная фасоль и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4445.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +572.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +481.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2617.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg | 132% |
| Витамин B9 | 444µg | 111% | |
| Медь | 1mg | 0.171mg | 92% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.1mg | 67% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Железо | 8.7mg | 5.03mg | 46% |
| Марганец | 1mg | 0.022mg | 43% |
| Калий | 1500mg | 379mg | 33% |
| Магний | 160mg | 25mg | 32% |
| Фосфор | 440mg | 247mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Углеводы | 63.25g | 0g | 21% |
| Селен | 3.2µg | 13.5µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 18% | |
| Витамин B3 | 1.955mg | 4.84mg | 18% |
| Кальций | 160mg | 8mg | 15% |
| Цинк | 2.2mg | 3.82mg | 15% |
| Белки | 21.25g | 28.14g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.9g | 8% |
| Калорийность | 339kcal | 175kcal | 8% |
| Жиры | 0.9g | 6.05g | 8% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.12mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 2.12g | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.85g | 3% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.33mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 55mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.252mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 1.081mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
48%
Итоговая оценка минералов
135%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.668g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах