Сравнить продукты Черная фасоль и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +569.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +910.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7592.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8780% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4564.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24105.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 5µg | 110% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Медь | 1mg | 0.099mg | 100% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 17.8g | 80% |
| Железо | 8.7mg | 2.31mg | 80% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.05mg | 71% |
| Жиры | 0.9g | 41.98g | 63% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 18.88g | 47% |
| Марганец | 1mg | 0.013mg | 43% |
| Фосфор | 440mg | 162mg | 40% |
| Калий | 1500mg | 224mg | 38% |
| Магний | 160mg | 15mg | 35% |
| Селен | 3.2µg | 20.8µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Цинк | 2.2mg | 4.88mg | 24% |
| Углеводы | 63.25g | 0g | 21% |
| Кальций | 160mg | 12mg | 15% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.252mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.53g | 8% |
| Калорийность | 339kcal | 471kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин K | 5.6µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.452mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Натрий | 9mg | 50mg | 2% |
| Белки | 21.25g | 21.57g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
43%
Итоговая оценка минералов
135%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.568g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах