Сравнить продукты Черная фасоль и Молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +719.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8600% |
| Содержит больше МедьМедь | +1860.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7042.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1239% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +581% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +450.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1021.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 7µg | 109% |
| Железо | 8.7mg | 0.1mg | 108% |
| Медь | 1mg | 0.051mg | 105% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.03mg | 73% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Фосфор | 440mg | 115mg | 46% |
| Марганец | 1mg | 0.014mg | 43% |
| Калий | 1500mg | 183mg | 39% |
| Белки | 21.25g | 3.86g | 35% |
| Магний | 160mg | 12mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.042mg | 19% |
| Цинк | 2.2mg | 0.39mg | 16% |
| Углеводы | 63.25g | 17.75g | 15% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.146mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.368mg | 11% |
| Калорийность | 339kcal | 112kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.886g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 0.2µg | 5% |
| Натрий | 9mg | 95mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Жиры | 0.9g | 3.03g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.875g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.113g | 2% |
| Селен | 3.2µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.05mg | 1% |
| Кальций | 160mg | 146mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 17.75g | N/A |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.195mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.105mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
15%
Итоговая оценка минералов
135%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.654g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах