Сравнить продукты Черная фасоль и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.9%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Магний
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.2%
Содержит
больше
Селен
+159.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.998
Содержит
больше
Кальций
+11.9%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Магний
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.2%
Содержит
больше
Селен
+159.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.998
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+320%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+102.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин A
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.917
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Содержит
больше
Витамин E
+320%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+102.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин A
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.917
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+215.2%
Содержит
больше
Белки
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+117.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.87
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Вода
+215.2%
Содержит
больше
Белки
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+117.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+582.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.6%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+582.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 41.27g |
|
|
| Белки | 21.25g | 25.56g |
|
| Жиры | 0.9g | 3.25g |
|
| Углеводы | 63.25g | 59.87g |
|
| Калорийность | 339kcal | 371kcal |
|
| Сахар | 2.12g | 0g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 18.6g |
|
| Кальций | 160mg | 143mg |
|
| Железо | 8.7mg | 7.8mg |
|
| Магний | 160mg | 271mg |
|
| Фосфор | 440mg | 385mg |
|
| Калий | 1500mg | 1000mg |
|
| Натрий | 9mg | 1745mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 3.4mg |
|
| Медь | 1mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 1mg | 1.562mg |
|
| Селен | 3.2µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 17IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.05mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.285mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 219µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.491mg |
|
| Валин | 1.112mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.715mg |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
37%
Итоговая оценка минералов
135%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1736mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.852g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах