Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Черная фасоль
  5. Сравнить
  6. Черная фасоль vs. Пепперони

Сравнить продукты Черная фасоль и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Черная фасоль vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +788.9%
Содержит больше КальцийКальций +742.1%
Содержит больше КалийКалий +447.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +554.1%
Содержит больше МедьМедь +998.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.9%
Содержит больше СеленСелен +806.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8780%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.93mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черная фасоль Пепперони DV% diff.
Витамин B9 444µg 5µg 110%
Медь 1mg 0.091mg 101%
Железо 8.7mg 1.33mg 92%
Насыщенные жиры 0.232g 17.708g 79%
Жиры 0.9g 46.28g 70%
Натрий 9mg 1582mg 68%
Клетчатка 15.5g 0g 62%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.078g 20.77g 52%
Витамин B1 0.9mg 0.271mg 52%
Селен 3.2µg 29µg 47%
Фосфор 440mg 158mg 40%
Калий 1500mg 274mg 36%
Магний 160mg 18mg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.387g 4.458g 27%
Углеводы 63.25g 1.18g 21%
Витамин B3 1.955mg 4.987mg 19%
Кальций 160mg 19mg 14%
Холин 51.2mg 9%
Калорийность 339kcal 504kcal 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин B6 0.286mg 0.362mg 6%
Витамин B2 0.193mg 0.257mg 5%
Витамин E 0.21mg 1.03mg 5%
Белки 21.25g 19.25g 4%
Марганец 1mg 1.074mg 3%
Цинк 2.2mg 2.44mg 2%
Витамин B5 0.899mg 0.93mg 1%
Чистые углеводы 47.75g 1.18g N/A
Сахар 2.12g 0g N/A
Витамин K 5.6µg 5.8µg 0%
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.252mg 0.23mg 0%
Треонин 0.894mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.697mg 1.575mg 0%
Лизин 1.459mg 1.652mg 0%
Метионин 0.32mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.778mg 0%
Валин 1.112mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5260.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5042.2%
Содержит больше ВодаВода +159.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26528.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1051.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.