Черная фасоль или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +785% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +621.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2681% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +362.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Витамин B9 | 444µg | 3µg | 110% |
| Медь | 1mg | 0.113mg | 99% |
| Железо | 8.7mg | 1.06mg | 96% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.016mg | 74% |
| Фосфор | 440mg | 61mg | 54% |
| Белки | 21.25g | 1.6g | 39% |
| Витамин E | 0.21mg | 5.84mg | 38% |
| Клетчатка | 15.5g | 24.1g | 34% |
| Калий | 1500mg | 429mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 217µg | 24% |
| Магний | 160mg | 69mg | 22% |
| Цинк | 2.2mg | 0.25mg | 18% |
| Витамин K | 5.6µg | 25.9µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.076mg | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 162kcal | 9% |
| Углеводы | 63.25g | 38.22g | 8% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.955mg | 1.3mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 3% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.166mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Жиры | 0.9g | 0.34g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1% | |
| Кальций | 160mg | 169mg | 1% |
| Марганец | 1mg | 1.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 2.58g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0% | |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1228.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +433.3% |