Сравнить продукты Черная фасоль и Салями
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +742.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
Содержит больше КалийКалий | +374.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.7% |
Содержит больше МедьМедь | +180.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +130.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +33.2% |
Содержит больше СеленСелен | +878.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14700% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2535.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2777.8% |
Содержит больше ВодаВода | +310.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14165.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +553.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 444µg | 3µg | 110% |
Железо | 8.7mg | 1.56mg | 89% |
Натрий | 9mg | 1740mg | 75% |
Медь | 1mg | 0.357mg | 71% |
Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
Селен | 3.2µg | 31.3µg | 51% |
Витамин B1 | 0.9mg | 0.367mg | 44% |
Насыщенные жиры | 0.232g | 9.316g | 41% |
Жиры | 0.9g | 25.9g | 38% |
Фосфор | 440mg | 191mg | 36% |
Калий | 1500mg | 316mg | 35% |
Магний | 160mg | 19mg | 34% |
Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 11.127g | 28% |
Витамин B3 | 1.955mg | 6.053mg | 26% |
Углеводы | 63.25g | 2.4g | 20% |
Холин | 93.5mg | 17% | |
Кальций | 160mg | 15mg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 2.529g | 14% |
Витамин B2 | 0.193mg | 0.357mg | 13% |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.459mg | 13% |
Цинк | 2.2mg | 2.93mg | 7% |
Витамин B5 | 0.899mg | 1.201mg | 6% |
Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
Витамин K | 5.6µg | 3.2µg | 2% |
Марганец | 1mg | 0.978mg | 1% |
Белки | 21.25g | 21.85g | 1% |
Калорийность | 339kcal | 336kcal | 0% |
Чистые углеводы | 47.75g | 2.4g | N/A |
Сахар | 2.12g | 0.96g | N/A |
Витамин E | 0.21mg | 0.22mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.586g | N/A |
Триптофан | 0.252mg | 0.114mg | 0% |
Треонин | 0.894mg | 0.521mg | 0% |
Изолейцин | 0.938mg | 0.675mg | 0% |
Лейцин | 1.697mg | 0.929mg | 0% |
Лизин | 1.459mg | 1.107mg | 0% |
Метионин | 0.32mg | 0.301mg | 0% |
Фенилаланин | 1.149mg | 0.481mg | 0% |
Валин | 1.112mg | 0.668mg | 0% |
Гистидин | 0.592mg | 0.359mg | 0% |
0.126g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%

57%

Итоговая оценка минералов
135%

91%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Черная фасоль дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Салями более богат микроэлементом витамины