Сравнить продукты Черная фасоль и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +841.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1251.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +443.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1036.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +478.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +431.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +847.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1722.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1831% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1mg | 0.088mg | 101% |
| Витамин B9 | 444µg | 72µg | 93% |
| Железо | 8.7mg | 1.6mg | 89% |
| Фосфор | 440mg | 76mg | 52% |
| Клетчатка | 15.5g | 2.4g | 52% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.324mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 7.473g | 47% |
| Калий | 1500mg | 111mg | 41% |
| Магний | 160mg | 17mg | 34% |
| Белки | 21.25g | 6.2g | 30% |
| Марганец | 1mg | 0.3mg | 30% |
| Селен | 3.2µg | 17µg | 25% |
| Жиры | 0.9g | 16.4g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Цинк | 2.2mg | 0.59mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.107mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 3.079g | 13% |
| Натрий | 9mg | 304mg | 13% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.99mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 4.797g | 12% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.406mg | 10% |
| Кальций | 160mg | 72mg | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.265mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Углеводы | 63.25g | 50.9g | 4% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.384mg | 3% |
| Калорийность | 339kcal | 372kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 5.6µg | 4.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
31%
Итоговая оценка минералов
135%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.847g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах