Сравнить продукты Черная фасоль и Соус барбекю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +546.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1259.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1288.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +693.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3813% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +448.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +281% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2491.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +397.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.082g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 2µg | 111% |
| Медь | 1mg | 0.072mg | 103% |
| Железо | 8.7mg | 0.64mg | 101% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.023mg | 73% |
| Фосфор | 440mg | 20mg | 60% |
| Клетчатка | 15.5g | 0.9g | 58% |
| Натрий | 9mg | 1027mg | 44% |
| Белки | 21.25g | 0.82g | 41% |
| Марганец | 1mg | 0.126mg | 38% |
| Калий | 1500mg | 232mg | 37% |
| Магний | 160mg | 13mg | 35% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Цинк | 2.2mg | 0.17mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.075mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.164mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 33mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.056mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.597mg | 8% |
| Калорийность | 339kcal | 172kcal | 8% |
| Углеводы | 63.25g | 40.77g | 7% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин K | 5.6µg | 1.8µg | 3% |
| Селен | 3.2µg | 1.3µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.101g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.045g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
7%
Итоговая оценка минералов
135%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах