Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Черная фасоль
  5. Сравнить
  6. Черная фасоль vs. Тоффи (конфеты)

Сравнить продукты Черная фасоль и Тоффи (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Черная фасоль vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +49900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +947.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +43900%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1508.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черная фасоль Тоффи (конфеты) DV% diff.
Медь 1mg 0mg 111%
Витамин B9 444µg 0µg 111%
Железо 8.7mg 0.01mg 109%
Витамин B1 0.9mg 0.028mg 73%
Фосфор 440mg 1mg 63%
Клетчатка 15.5g 0g 62%
Калий 1500mg 3mg 44%
Марганец 1mg 0mg 43%
Белки 21.25g 0.03g 42%
Магний 160mg 0mg 38%
Витамин B6 0.286mg 0mg 22%
Витамин B5 0.899mg 0.004mg 18%
Цинк 2.2mg 0.21mg 18%
Кальций 160mg 8mg 15%
Витамин B2 0.193mg 0.012mg 14%
Витамин B3 1.955mg 0.002mg 12%
Углеводы 63.25g 91.56g 9%
Насыщенные жиры 0.232g 2.049g 8%
Селен 3.2µg 0.7µg 5%
Жиры 0.9g 3.33g 4%
Витамин K 5.6µg 0.3µg 4%
Калорийность 339kcal 397kcal 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Натрий 9mg 52mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.078g 0.838g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.387g 0.121g 2%
Витамин E 0.21mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 47.75g 91.56g N/A
Сахар 2.12g 68.48g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0g 0.131g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.894mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.697mg 0%
Лизин 1.459mg 0%
Метионин 0.32mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 1.112mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +70733.3%
Содержит больше ВодаВода +126.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1465.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +974.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.