Сравнить продукты Черная фасоль и Фадж
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1019.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +204% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +519.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137% |
| Содержит больше СеленСелен | +28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1010.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2283.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +789.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1056.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3673.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.373g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 4µg | 110% |
| Железо | 8.7mg | 1.77mg | 87% |
| Медь | 1mg | 0.329mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.026mg | 73% |
| Клетчатка | 15.5g | 1.7g | 55% |
| Фосфор | 440mg | 71mg | 53% |
| Калий | 1500mg | 134mg | 40% |
| Белки | 21.25g | 2.39g | 38% |
| Магний | 160mg | 36mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 6.448g | 28% |
| Марганец | 1mg | 0.422mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.012mg | 21% |
| Жиры | 0.9g | 10.41g | 15% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.14mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.176mg | 11% |
| Кальций | 160mg | 49mg | 11% |
| Цинк | 2.2mg | 1.11mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.085mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 2.943g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 44µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 1.4µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Калорийность | 339kcal | 411kcal | 4% |
| Углеводы | 63.25g | 76.44g | 4% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Натрий | 9mg | 45mg | 2% |
| Селен | 3.2µg | 2.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 73.12g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.373g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
6%
Итоговая оценка минералов
135%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины