Черная фасоль или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +841.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1349.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1592.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +975.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +791.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1830.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 23µg | 105% |
| Железо | 8.7mg | 0.27mg | 105% |
| Медь | 1mg | 0.069mg | 103% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.101mg | 67% |
| Фосфор | 440mg | 26mg | 59% |
| Клетчатка | 15.5g | 3g | 50% |
| Марганец | 1mg | 0.093mg | 39% |
| Белки | 21.25g | 1.57g | 39% |
| Калий | 1500mg | 287mg | 36% |
| Магний | 160mg | 17mg | 34% |
| Цинк | 2.2mg | 0.16mg | 19% |
| Углеводы | 63.25g | 17.71g | 15% |
| Кальций | 160mg | 10mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 75kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.345mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.644mg | 8% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.131mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.257mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.188g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 14.71g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 12.87g | N/A |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.27mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.233g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.021mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1253.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +257.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +621.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.233g