Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черная фасоль и Яблочный уксус

Сравнить

Инфографика

Черная фасоль vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +2185.7%
Содержит больше КалийКалий +1954.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4250%
Содержит больше МедьМедь +12400%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +5400%
Содержит больше МарганецМарганец +301.6%
Содержит больше СеленСелен +3100%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черная фасоль Яблочный уксус DV% diff.
Витамин B9 444µg 0µg 111%
Медь 1mg 0.008mg 110%
Железо 8.7mg 0.2mg 106%
Витамин B1 0.9mg 0mg 75%
Клетчатка 15.5g 0g 62%
Фосфор 440mg 8mg 62%
Белки 21.25g 0g 43%
Калий 1500mg 73mg 42%
Магний 160mg 5mg 37%
Марганец 1mg 0.249mg 33%
Витамин B6 0.286mg 0mg 22%
Углеводы 63.25g 0.93g 21%
Цинк 2.2mg 0.04mg 20%
Витамин B5 0.899mg 0mg 18%
Калорийность 339kcal 21kcal 16%
Витамин B2 0.193mg 0mg 15%
Кальций 160mg 7mg 15%
Витамин B3 1.955mg 0mg 12%
Селен 3.2µg 0.1µg 6%
Витамин K 5.6µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.387g 0g 3%
Насыщенные жиры 0.232g 0g 1%
Жиры 0.9g 0g 1%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Чистые углеводы 47.75g 0.93g N/A
Сахар 2.12g 0.4g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.078g 0g 0%
Триптофан 0.252mg 0mg 0%
Треонин 0.894mg 0mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0mg 0%
Лейцин 1.697mg 0mg 0%
Лизин 1.459mg 0mg 0%
Метионин 0.32mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0mg 0%
Валин 1.112mg 0mg 0%
Гистидин 0.592mg 0mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6701.1%
Содержит больше ВодаВода +752.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.