Сравнить продукты Черная фасоль и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+202.8%
Содержит
больше
Кальций
+594.5%
Содержит
больше
Фосфор
+222.4%
Содержит
больше
Цинк
+72.4%
Содержит
больше
Селен
+4291.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.92
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+202.8%
Содержит
больше
Кальций
+594.5%
Содержит
больше
Фосфор
+222.4%
Содержит
больше
Цинк
+72.4%
Содержит
больше
Селен
+4291.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.92
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин K
+26.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1700%
Содержит
больше
Витамин E
+134.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+895.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин K
+26.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1700%
Содержит
больше
Витамин E
+134.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+895.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+201%
Содержит
больше
Жиры
+3171.4%
Содержит
больше
Другое
+213%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.61
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+201%
Содержит
больше
Жиры
+3171.4%
Содержит
больше
Другое
+213%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12796.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3355%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12796.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3355%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 0g |
|
|
| Белки | 8.18g | 24.62g |
|
| Жиры | 0.35g | 11.45g |
|
| Углеводы | 24.35g | 0g |
|
| Калорийность | 130kcal | 208kcal |
|
| Сахар | 0.32g | 0g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 0g |
|
| Кальций | 55mg | 382mg |
|
| Железо | 2.85mg | 2.92mg |
|
| Магний | 49mg | 39mg |
|
| Фосфор | 152mg | 490mg |
|
| Калий | 433mg | 397mg |
|
| Натрий | 3mg | 307mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.108mg |
|
| Селен | 1.2µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 6IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 0IU | 193IU |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.428mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.725mg |
|
| Холестерин | 0mg | 142mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.528g |
|
| 0g | 0.509g |
|
|
| 0g | 0.473g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 5.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
131%
Итоговая оценка минералов
42%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.439g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах