Сравнить продукты Черная фасоль и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+96%
Содержит
больше
Калий
+333%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+47.8%
Содержит
больше
Кальций
+158.2%
Содержит
больше
Железо
+82.5%
Содержит
больше
Фосфор
+71.1%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+3208.3%
Содержит
больше
Магний
+96%
Содержит
больше
Калий
+333%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+47.8%
Содержит
больше
Кальций
+158.2%
Содержит
больше
Железо
+82.5%
Содержит
больше
Фосфор
+71.1%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+3208.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+76.6%
Содержит
больше
Вода
+701.7%
Содержит
больше
Другое
+38%
Содержит
больше
Белки
+818.8%
Содержит
больше
Жиры
+428.6%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+76.6%
Содержит
больше
Вода
+701.7%
Содержит
больше
Другое
+38%
Содержит
больше
Белки
+818.8%
Содержит
больше
Жиры
+428.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+443.6%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+443.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 13.19g |
|
|
| Белки | 8.18g | 75.16g |
|
| Жиры | 0.35g | 1.85g |
|
| Углеводы | 24.35g | 13.79g |
|
| Калорийность | 130kcal | 370kcal |
|
| Сахар | 0.32g | 0g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 0.6g |
|
| Кальций | 55mg | 142mg |
|
| Железо | 2.85mg | 5.2mg |
|
| Магний | 49mg | 25mg |
|
| Фосфор | 152mg | 260mg |
|
| Калий | 433mg | 100mg |
|
| Натрий | 3mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.182mg |
|
| Марганец | 0.327mg |
|
|
| Селен | 1.2µg | 39.7µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.344mg |
|
|
| Изолейцин | 0.361mg |
|
|
| Лейцин | 0.653mg |
|
|
| Лизин | 0.562mg |
|
|
| Метионин | 0.123mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.442mg |
|
|
| Валин | 0.428mg |
|
|
| Гистидин | 0.228mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.156g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.81g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
0%
Итоговая оценка минералов
42%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах