Сравнить продукты Черника и Мускусная дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +719.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +672% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +278.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6163% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.15 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
4.35 г
Глюкоза:
1.54 г
Фруктоза:
1.87 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.06 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +216.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +165.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3854.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0.03g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 34kcal |
|
| Белки | 0.74g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.19g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 36.7mg |
|
| 12.09g | 7.26g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 8.16g |
|
| Магний | 6mg | 12mg |
|
| Кальций | 6mg | 9mg |
|
| Калий | 77mg | 267mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 9.96g | 7.86g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 0.9g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.18mg |
|
| Крахмал | 0.03g | 0.03g | |
| Фосфор | 12mg | 15mg |
|
| Натрий | 1mg | 16mg |
|
| Витамин A | 54IU | 3382IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 169µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.041mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.105mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 21µg |
|
| Холин | 6mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.081g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.017mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.012mg | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.033mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.015mg |
|
| Фруктоза | 4.97g | 1.87g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
31%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускусная дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мускусная дыня дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускусная дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах