Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черничный пирог или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.7%
Содержит больше МедьМедь +570%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +7300%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3059900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Итальянский лёд DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.005mg 12750%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 0g 21%
Жиры 11.9g 0.02g 18%
Железо 1.23mg 0.09mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 0g 13%
Насыщенные жиры 2.911g 0g 13%
Селен 7.4µg 0.1µg 13%
Марганец 0.3mg 0.02mg 12%
Калорийность 245kcal 53kcal 10%
Витамин B2 0.132mg 0.01mg 9%
Натрий 185mg 4mg 8%
Углеводы 33.5g 13.5g 7%
Медь 0.067mg 0.01mg 6%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Белки 2.7g 0.03g 5%
Фосфор 30mg 0mg 4%
Витамин B3 1.194mg 0.715mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.002mg 2%
Цинк 0.2mg 0.03mg 2%
Магний 8mg 0mg 2%
Витамин B5 0.124mg 0.005mg 2%
Калий 50mg 6mg 1%
Кальций 7mg 1mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 33.5g 13.5g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.179mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.108mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +8900%
Содержит больше ЖирыЖиры +59400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%
Содержит больше ВодаВода +68.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.