Сравнить продукты Черничный пирог и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+119.6%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Содержит
больше
Селен
+469.2%
Содержит
больше
Кальций
+1328.6%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+36.7%
Содержит
больше
Калий
+422%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.061
Содержит
больше
Железо
+119.6%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Содержит
больше
Селен
+469.2%
Содержит
больше
Кальций
+1328.6%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+36.7%
Содержит
больше
Калий
+422%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.061
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+160952.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3800%
Содержит
больше
Витамин C
+3928.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+160952.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3800%
Содержит
больше
Витамин C
+3928.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+1552.8%
Содержит
больше
Углеводы
+779.3%
Содержит
больше
Вода
+82.7%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+1552.8%
Содержит
больше
Углеводы
+779.3%
Содержит
больше
Вода
+82.7%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10142%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+833.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Насыщенные жиры:
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
3.08 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10142%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+833.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 33.5g | 1.31g |
|
|
| Белки | 2.7g | 1.14g |
|
| Жиры | 11.9g | 0.72g |
|
| Углеводы | 33.5g | 3.81g |
|
| Калорийность | 245kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 7mg | 100mg |
|
| Железо | 1.23mg | 0.56mg |
|
| Магний | 8mg | 18mg |
|
| Фосфор | 30mg | 41mg |
|
| Калий | 50mg | 261mg |
|
| Натрий | 185mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.067mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.264mg |
|
| Селен | 7.4µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 42IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 0.7mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 153mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 99µg |
|
| Холин | 25.3mg |
|
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.179mg |
|
|
| Лизин | 0.057mg |
|
|
| Метионин | 0.046mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.108mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2949%
46%
Итоговая оценка минералов
20%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах