Сравнить продукты Чернослив и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +434.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +381.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1925% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +648.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3757.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18388.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2829% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4545.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6781.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +10275% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 240kcal | 160kcal |
|
| Белки | 2.18g | 2g |
|
| Жиры | 0.38g | 14.66g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 10mg |
|
| 56.78g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 63.88g | 8.53g |
|
| Магний | 41mg | 29mg |
|
| Кальций | 43mg | 12mg |
|
| Калий | 732mg | 485mg |
|
| Железо | 0.93mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 38.13g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 7.1g | 6.7g |
|
| Медь | 0.281mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 5.11g | 0.11g |
|
| Фосфор | 69mg | 52mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Витамин A | 781IU | 146IU |
|
| Витамин A | 39µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 2.07mg |
|
| Марганец | 0.299mg | 0.142mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.882mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.257mg |
|
| Витамин K | 59.5µg | 21µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 81µg |
|
| Холин | 10.1mg | 14.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.088g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 1.816g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.025mg | |
| Треонин | 0.049mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.041mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.066mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.05mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.027mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 12.45g | 0.12g |
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
33%
Итоговая оценка минералов
32%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах