Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +43.3%
Содержит больше Железо +31%
Содержит больше Магний +127.8%
Содержит больше Фосфор +228.6%
Содержит больше Калий +91.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 35% 30% 30% 65% 1% 12% 94% 39% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +43.3%
Содержит больше Железо +31%
Содержит больше Магний +127.8%
Содержит больше Фосфор +228.6%
Содержит больше Калий +91.6%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2266.7%
Содержит больше Витамин B2 +86%
Содержит больше Витамин B3 +276.4%
Содержит больше Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин C +3100%
Содержит больше Витамин B1 +56.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.221
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 9% 0% 2% 13% 43% 36% 26% 48% 3% 0% 149%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2266.7%
Содержит больше Витамин B2 +86%
Содержит больше Витамин B3 +276.4%
Содержит больше Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин C +3100%
Содержит больше Витамин B1 +56.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.221

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Углеводы +153.5%
Содержит больше Другое +164%
Содержит больше Жиры +57.9%
Содержит больше Вода +131.2%
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Углеводы +153.5%
Содержит больше Другое +164%
Содержит больше Жиры +57.9%
Содержит больше Вода +131.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.9%
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чернослив Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Аннона сетчатая Мнение
56.78g 22.8g Чернослив
Белки 2.18g 1.7g Чернослив
Жиры 0.38g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 63.88g 25.2g Чернослив
Калорийность 240kcal 101kcal Чернослив
Крахмал 5.11g Чернослив
Фруктоза 12.45g Чернослив
Сахар 38.13g Аннона сетчатая
Клетчатка 7.1g 2.4g Чернослив
Кальций 43mg 30mg Чернослив
Железо 0.93mg 0.71mg Чернослив
Магний 41mg 18mg Чернослив
Фосфор 69mg 21mg Чернослив
Калий 732mg 382mg Чернослив
Натрий 2mg 4mg Чернослив
Цинк 0.44mg Чернослив
Медь 0.281mg Чернослив
Марганец 0.299mg Чернослив
Селен 0.3µg Чернослив
Витамин A 781IU 33IU Чернослив
Витамин A, RAE 39µg 2µg Чернослив
Витамин E 0.43mg Чернослив
Витамин C 0.6mg 19.2mg Аннона сетчатая
Витамин B1 0.051mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.186mg 0.1mg Чернослив
Витамин B3 1.882mg 0.5mg Чернослив
Витамин B5 0.422mg 0.135mg Чернослив
Витамин B6 0.205mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 4µg Чернослив
Витамин K 59.5µg Чернослив
Триптофан 0.025mg 0.007mg Чернослив
Треонин 0.049mg Чернослив
Изолейцин 0.041mg Чернослив
Лейцин 0.066mg Чернослив
Лизин 0.05mg 0.037mg Чернослив
Метионин 0.016mg 0.004mg Чернослив
Фенилаланин 0.052mg Чернослив
Валин 0.056mg Чернослив
Гистидин 0.027mg Чернослив
Насыщенные жиры 0.088g 0.231g Чернослив
Мононенасыщенные жиры 0.053g Чернослив
Полиненасыщенные жиры 0.062g Чернослив

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чернослив Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Чернослив
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
32%
Чернослив
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чернослив
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.