Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Чернослив
  5. Сравнить
  6. Чернослив vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Чернослив и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +78.3%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше МедьМедь +251.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2035.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +879.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.3%
Содержит больше СеленСелен +5366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4476.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +756.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин K 59.5µg 1.3µg 49%
Белки 2.18g 20.72g 37%
Цинк 0.44mg 4.31mg 35%
Селен 0.3µg 16.4µg 29%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Медь 0.281mg 0.08mg 22%
Углеводы 63.88g 0g 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Фосфор 69mg 201mg 19%
Витамин B6 0.205mg 0.42mg 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Холин 10.1mg 86.5mg 14%
Витамин B3 1.882mg 3.94mg 13%
Марганец 0.299mg 0.014mg 12%
Калий 732mg 330mg 12%
Железо 0.93mg 1.92mg 12%
Насыщенные жиры 0.088g 2.59g 11%
Жиры 0.38g 7.37g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 3.46g 9%
Калорийность 240kcal 155kcal 4%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Кальций 43mg 5mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Магний 41mg 23mg 4%
Натрий 2mg 79mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.23g 1%
Витамин E 0.43mg 0.32mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин B5 0.422mg 0.35mg 1%
Витамин B2 0.186mg 0.17mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 0g N/A
Сахар 38.13g 0g N/A
Триптофан 0.025mg 0.232mg 0%
Треонин 0.049mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.637mg 0%
Лизин 0.05mg 1.724mg 0%
Метионин 0.016mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.809mg 0%
Валин 0.056mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +63%
Содержит больше БелкиБелки +850.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1839.5%
Содержит больше ВодаВода +127.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6428.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.