Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Бульон

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше КалийКалий +136.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +99.3%
Содержит больше МагнийМагний +36.6%
Содержит больше КальцийКальций +334.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.6%
Содержит больше СеленСелен +9233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +1034.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Бульон DV% diff.
Натрий 2mg 23875mg 1038%
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Селен 0.3µg 28µg 50%
Медь 0.281mg 0mg 31%
Белки 2.18g 16.66g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 4.48g 29%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Жиры 0.38g 13.88g 21%
Холин 10.1mg 114.6mg 19%
Витамин B2 0.186mg 0.43mg 19%
Фруктоза 12.45g 16%
Насыщенные жиры 0.088g 3.43g 15%
Углеводы 63.88g 18.01g 15%
Кальций 43mg 187mg 14%
Фосфор 69mg 166mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калий 732mg 309mg 12%
Витамин B6 0.205mg 0.1mg 8%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Марганец 0.299mg 0.15mg 6%
Витамин B5 0.422mg 0.6mg 4%
Витамин B3 1.882mg 2.46mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Магний 41mg 56mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Цинк 0.44mg 0.09mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Калорийность 240kcal 267kcal 1%
Железо 0.93mg 1.03mg 1%
Витамин C 0.6mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 18.01g N/A
Сахар 38.13g 17.36g N/A
Витамин E 0.43mg 0.46mg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.7%
Содержит больше ВодаВода +1262.1%
Содержит больше БелкиБелки +664.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3552.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1762.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10013.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7125.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.