Чернослив или вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами чернослив и вино
- Чернослив содержат больше калорий, чем вино. В то время как чернослив содержат 240 калорий, вино содержит только 83 калорий.
- Вино имеет меньше витамина K, меди, клетчатки, калия, витамина A, витамина B2, витамина B6, витамина B3, витамина B5 и марганца.
- Чернослив покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 50% выше, чем вино.
- Чернослив имеют более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Plums, dried (prunes), uncooked и Alcoholic beverage, wine, table, all.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +639.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3914.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +920% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +708.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1033.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1040.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 0µg | 50% |
| Медь | 0.281mg | 0.007mg | 30% |
| Клетчатка | 7.1g | 0g | 28% |
| Углеводы | 63.88g | 2.72g | 20% |
| Калий | 732mg | 99mg | 19% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.023mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.054mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.166mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.037mg | 8% |
| Марганец | 0.299mg | 0.124mg | 8% |
| Калорийность | 240kcal | 83kcal | 8% |
| Фосфор | 69mg | 20mg | 7% |
| Железо | 0.93mg | 0.37mg | 7% |
| Магний | 41mg | 11mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Белки | 2.18g | 0.07g | 4% |
| Кальций | 43mg | 8mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.13mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Жиры | 0.38g | 0g | 1% |
| Холин | 10.1mg | 5mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 2.72g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 0.79g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3014.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2248.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +180% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.7% |
