Сравнить продукты Чернослив и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +346.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +202.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +462.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +499% |
| Содержит больше СеленСелен | +2633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +192% |
| Содержит больше БелкиБелки | +895.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +341.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1212.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 4µg | 456µg | 113% |
| Медь | 0.281mg | 1.057mg | 86% |
| Марганец | 0.299mg | 1.791mg | 65% |
| Железо | 0.93mg | 5.23mg | 54% |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.643mg | 49% |
| Фосфор | 69mg | 367mg | 43% |
| Белки | 2.18g | 21.7g | 39% |
| Магний | 41mg | 183mg | 34% |
| Клетчатка | 7.1g | 15g | 32% |
| Цинк | 0.44mg | 2.76mg | 21% |
| Калий | 732mg | 1392mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 1.266mg | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Селен | 0.3µg | 8.2µg | 14% |
| Кальций | 43mg | 130mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 2.965mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.283mg | 6% |
| Калорийность | 240kcal | 343kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.814g | 5% |
| Витамин A | 39µg | 1µg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Жиры | 0.38g | 1.49g | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.33g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 47.78g | N/A |
| Углеводы | 63.88g | 62.78g | 0% |
| Сахар | 38.13g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.187mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.774mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
57%
Итоговая оценка минералов
32%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.242g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах