Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +80.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +611.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1097.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.3%
Содержит больше СеленСелен +3833.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.303mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +953.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 2.18g 27.1g 50%
Витамин K 59.5µg 1.2µg 49%
Цинк 0.44mg 5.27mg 44%
Железо 0.93mg 3.73mg 35%
Витамин B2 0.186mg 0.61mg 33%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Селен 0.3µg 11.8µg 21%
Углеводы 63.88g 0g 21%
Фосфор 69mg 201mg 19%
Холин 10.1mg 106.4mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 0mg 16%
Витамин B3 1.882mg 3.95mg 13%
Марганец 0.299mg 0.042mg 11%
Магний 41mg 0mg 10%
Калий 732mg 405mg 10%
Витамин B5 0.422mg 8%
Калорийность 240kcal 143kcal 5%
Натрий 2mg 86mg 4%
Жиры 0.38g 3.03g 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 0.088g 0.93g 4%
Витамин B1 0.051mg 0.09mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.36g 3%
Кальций 43mg 17mg 3%
Медь 0.281mg 0.303mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.23g 1%
Витамин E 0.43mg 0.34mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 0g N/A
Сахар 38.13g 0g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.025mg 0.403mg 0%
Треонин 0.049mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.258mg 0%
Лизин 0.05mg 2.016mg 0%
Метионин 0.016mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.941mg 0%
Валин 0.056mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +59%
Содержит больше БелкиБелки +1143.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.4%
Содержит больше ВодаВода +120.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2466%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.