Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и дрожжи

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +31.7%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1704.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +823.2%
Содержит больше СеленСелен +2533.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21449%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2036%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3099.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.051mg 10.99mg 912%
Витамин B9 4µg 2340µg 584%
Витамин B2 0.186mg 4mg 293%
Витамин B5 0.422mg 13.5mg 262%
Витамин B3 1.882mg 40.2mg 239%
Витамин B6 0.205mg 1.5mg 100%
Фосфор 69mg 637mg 81%
Клетчатка 7.1g 26.9g 79%
Белки 2.18g 40.44g 77%
Цинк 0.44mg 7.94mg 68%
Витамин K 59.5µg 0.4µg 49%
Медь 0.281mg 0.436mg 17%
Железо 0.93mg 2.17mg 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Селен 0.3µg 7.9µg 14%
Жиры 0.38g 7.61g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 4.309g 11%
Углеводы 63.88g 41.22g 8%
Калий 732mg 955mg 7%
Калорийность 240kcal 325kcal 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Холин 10.1mg 32mg 4%
Насыщенные жиры 0.088g 1.001g 4%
Магний 41mg 54mg 3%
Витамин E 0.43mg 0mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Натрий 2mg 51mg 2%
Кальций 43mg 30mg 1%
Марганец 0.299mg 0.312mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 14.32g N/A
Сахар 38.13g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.017g 0%
Триптофан 0.025mg 0.54mg 0%
Треонин 0.049mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.92mg 0%
Лизин 0.05mg 3.28mg 0%
Метионин 0.016mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.75mg 0%
Валин 0.056mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ВодаВода +508.7%
Содержит больше БелкиБелки +1755%
Содержит больше ЖирыЖиры +1902.6%
Содержит больше ДругоеДругое +114%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8030.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.