Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше МагнийМагний +41.4%
Содержит больше КалийКалий +536.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +27.4%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +632.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4476.9%
Содержит больше ХолинХолин +26.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Мороженое-сэндвич DV% diff.
Витамин K 59.5µg 1.3µg 49%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Калий 732mg 115mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 2.272g 15%
Витамин B6 0.205mg 0.028mg 14%
Жиры 0.38g 8.57g 13%
Насыщенные жиры 0.088g 2.317g 10%
Углеводы 63.88g 37.14g 9%
Витамин B9 4µg 34µg 8%
Железо 0.93mg 0.26mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.661g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Натрий 2mg 129mg 6%
Селен 0.3µg 3.1µg 5%
Витамин B1 0.051mg 0.111mg 5%
Витамин A 39µg 86µg 5%
Кальций 43mg 86mg 4%
Белки 2.18g 4.29g 4%
Витамин B5 0.422mg 0.209mg 4%
Марганец 0.299mg 0.381mg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.146mg 3%
Медь 0.281mg 0.254mg 3%
Магний 41mg 29mg 3%
Витамин B3 1.882mg 1.566mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.44mg 0.6mg 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Калорийность 240kcal 237kcal 0%
Чистые углеводы 56.78g 37.14g N/A
Сахар 38.13g 18.57g N/A
Фосфор 69mg 72mg 0%
Витамин E 0.43mg 0.4mg 0%
Холин 10.1mg 8mg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше БелкиБелки +96.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2155.3%
Содержит больше ВодаВода +58.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4920.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3564.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.