Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +2340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2225%
Содержит больше МедьМедь +2454.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1893.3%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +697.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Растворимый кофе DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Медь 0.281mg 0.011mg 30%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Углеводы 63.88g 0.34g 21%
Калий 732mg 30mg 21%
Витамин B6 0.205mg 0mg 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B2 0.186mg 0.001mg 14%
Калорийность 240kcal 2kcal 12%
Марганец 0.299mg 0.015mg 12%
Железо 0.93mg 0.04mg 11%
Витамин B3 1.882mg 0.236mg 10%
Магний 41mg 4mg 9%
Фосфор 69mg 3mg 9%
Витамин B5 0.422mg 0.001mg 8%
Кофеин 0mg 26mg 7%
Белки 2.18g 0.1g 4%
Кальций 43mg 4mg 4%
Цинк 0.44mg 0.01mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Витамин B1 0.051mg 0mg 4%
Витамин E 0.43mg 0mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 10.1mg 2%
Жиры 0.38g 0g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 0.34g N/A
Сахар 38.13g 0g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.002g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +2080%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18688.2%
Содержит больше ДругоеДругое +461.7%
Содержит больше ВодаВода +220.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.