Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КалийКалий +547.8%
Содержит больше МедьМедь +195.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +24.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +328.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +456.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1825%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин K 59.5µg 50%
Железо 0.93mg 3.58mg 33%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Клетчатка 7.1g 1g 24%
Медь 0.281mg 0.095mg 21%
Витамин B1 0.051mg 0.284mg 19%
Витамин B2 0.186mg 0.428mg 19%
Калий 732mg 113mg 18%
Витамин B9 4µg 77µg 18%
Белки 2.18g 10.6g 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Фосфор 69mg 173mg 15%
Витамин A 39µg 167µg 14%
Витамин B5 0.422mg 1.116mg 14%
Насыщенные жиры 0.088g 3.022g 13%
Жиры 0.38g 9.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 3.745g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 1.423g 9%
Магний 41mg 12mg 7%
Витамин B6 0.205mg 0.122mg 6%
Калорийность 240kcal 363kcal 6%
Цинк 0.44mg 1.14mg 6%
Натрий 2mg 147mg 6%
Витамин E 0.43mg 3%
Марганец 0.299mg 0.24mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 10.1mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B3 1.882mg 2.104mg 1%
Углеводы 63.88g 59.7g 1%
Чистые углеводы 56.78g 58.7g N/A
Кальций 43mg 47mg 0%
Сахар 38.13g N/A
Триптофан 0.025mg 0.133mg 0%
Треонин 0.049mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.861mg 0%
Лизин 0.05mg 0.679mg 0%
Метионин 0.016mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.511mg 0%
Валин 0.056mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +58.6%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше БелкиБелки +386.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2294.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6966%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2195.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.