Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3082.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.5%
Содержит больше МедьМедь +230.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +290%
Содержит больше Витамин EВитамин E +377.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1010.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2177.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +180.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 2mg 1208mg 52%
Клетчатка 7.1g 1.2g 24%
Медь 0.281mg 0.085mg 22%
Углеводы 63.88g 2.26g 21%
Калий 732mg 23mg 21%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 0.009mg 15%
Витамин B2 0.186mg 0.01mg 14%
Марганец 0.299mg 0.011mg 13%
Витамин B3 1.882mg 0mg 12%
Калорийность 240kcal 11kcal 11%
Витамин K 59.5µg 47µg 10%
Магний 41mg 4mg 9%
Витамин B5 0.422mg 0.038mg 8%
Фосфор 69mg 14mg 8%
Железо 0.93mg 0.4mg 7%
Белки 2.18g 0.33g 4%
Витамин B1 0.051mg 0mg 4%
Цинк 0.44mg 0.02mg 4%
Кальций 43mg 0mg 4%
Витамин A 39µg 10µg 3%
Витамин E 0.43mg 0.09mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Селен 0.3µg 0µg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Холин 10.1mg 3.6mg 1%
Жиры 0.38g 0.2g 0%
Витамин C 0.6mg 1mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 1.06g N/A
Сахар 38.13g 1.06g N/A
Насыщенные жиры 0.088g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.081g 0%
Триптофан 0.025mg 0.003mg 0%
Треонин 0.049mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.014mg 0%
Лизин 0.05mg 0.014mg 0%
Метионин 0.016mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.009mg 0%
Валин 0.056mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +560.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2726.5%
Содержит больше ВодаВода +204.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1666.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.