Чернослив или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чернослив и суп из акульих плавников
- Чернослив содержат больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как чернослив содержат 240 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Чернослив превосходят суп из акульих плавников по содержанию клетчатки, калия, меди, витамина A, витамина B6, марганца, витамина B2, витамина B3 и магния.
- Чернослив обеспечивают на 28% больше дневной нормы клетчатки
- Чернослив имеют меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Plums, dried (prunes), uncooked и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +485.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +1281.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1145.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +688.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Клетчатка | 7.1g | 0g | 28% |
| Натрий | 2mg | 501mg | 22% |
| Углеводы | 63.88g | 3.8g | 20% |
| Калий | 732mg | 53mg | 20% |
| Медь | 0.281mg | 0.108mg | 19% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.026mg | 14% |
| Марганец | 0.299mg | 0.024mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.039mg | 11% |
| Калорийность | 240kcal | 46kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.493mg | 9% |
| Магний | 41mg | 7mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Фосфор | 69mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.341g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.501g | 2% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.027mg | 2% |
| Белки | 2.18g | 3.2g | 2% |
| Жиры | 0.38g | 2g | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0.1mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.583g | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 3.8g | N/A |
| Железо | 0.93mg | 0.94mg | 0% |
| Сахар | 38.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1581.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +426.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450% |
