Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше КалийКалий +7220%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше СеленСелен +2533.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +230.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше ХолинХолин +822.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Фунчоза DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Клетчатка 7.1g 0.5g 26%
Медь 0.281mg 0.081mg 22%
Калий 732mg 10mg 21%
Фруктоза 12.45g 16%
Железо 0.93mg 2.17mg 16%
Холин 10.1mg 93.2mg 15%
Витамин B2 0.186mg 0mg 14%
Селен 0.3µg 7.9µg 14%
Витамин B6 0.205mg 0.05mg 12%
Витамин B3 1.882mg 0.2mg 11%
Марганец 0.299mg 0.1mg 9%
Магний 41mg 3mg 9%
Витамин B1 0.051mg 0.15mg 8%
Углеводы 63.88g 86.09g 7%
Калорийность 240kcal 351kcal 6%
Витамин B5 0.422mg 0.1mg 6%
Фосфор 69mg 32mg 5%
Белки 2.18g 0.16g 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Кальций 43mg 25mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.43mg 0.13mg 2%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Жиры 0.38g 0.06g 0%
Чистые углеводы 56.78g 85.59g N/A
Сахар 38.13g 0g N/A
Цинк 0.44mg 0.41mg 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.018g 0%
Триптофан 0.025mg 0.002mg 0%
Треонин 0.049mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.013mg 0%
Лизин 0.05mg 0.011mg 0%
Метионин 0.016mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.01mg 0%
Валин 0.056mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +1262.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше ВодаВода +130.4%
Содержит больше ДругоеДругое +877.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +562.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.