Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +41.4%
Содержит больше КалийКалий +194%
Содержит больше МедьМедь +108.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +113.6%
Содержит больше КальцийКальций +153.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +732.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +202.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +122.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.194mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0.3µg 49%
Насыщенные жиры 0.088g 6.8g 31%
Клетчатка 7.1g 1.2g 24%
Жиры 0.38g 11g 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Медь 0.281mg 0.135mg 16%
Калий 732mg 249mg 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B6 0.205mg 0.055mg 12%
Углеводы 63.88g 28.2g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B3 1.882mg 0.226mg 10%
Витамин A 39µg 118µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 3.21g 8%
Кальций 43mg 109mg 7%
Марганец 0.299mg 0.14mg 7%
Фосфор 69mg 107mg 5%
Селен 0.3µg 2.5µg 4%
Натрий 2mg 76mg 3%
Витамин B9 4µg 16µg 3%
Магний 41mg 29mg 3%
Белки 2.18g 3.8g 3%
Витамин B5 0.422mg 0.554mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 10.1mg 22.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.41g 2%
Калорийность 240kcal 216kcal 1%
Витамин B2 0.186mg 0.194mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B1 0.051mg 0.042mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Цинк 0.44mg 0.58mg 1%
Витамин E 0.43mg 0.3mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.6mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 27g N/A
Железо 0.93mg 0.93mg 0%
Сахар 38.13g 25.36g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.5%
Содержит больше ДругоеДругое +103.1%
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.7%
Содержит больше ВодаВода +80.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5956.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +561.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.