Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +215.4%
Содержит больше КалийКалий +931%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +581.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +912.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +664.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Железо 0.93mg 5.9mg 62%
Витамин K 59.5µg 50%
Витамин A 39µg 395µg 40%
Медь 0.281mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 4.6g 30%
Натрий 2mg 691mg 30%
Витамин B1 0.051mg 0.39mg 28%
Фосфор 69mg 263mg 28%
Витамин B6 0.205mg 0.53mg 25%
Кальций 43mg 293mg 25%
Клетчатка 7.1g 1.2g 24%
Витамин B3 1.882mg 5.3mg 21%
Витамин B2 0.186mg 0.45mg 20%
Калий 732mg 71mg 19%
Витамин B9 4µg 74µg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Жиры 0.38g 11g 16%
Марганец 0.299mg 13%
Насыщенные жиры 0.088g 2.7g 12%
Витамин B5 0.422mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.8g 7%
Магний 41mg 13mg 7%
Белки 2.18g 5g 6%
Углеводы 63.88g 50g 5%
Калорийность 240kcal 318kcal 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин E 0.43mg 0mg 3%
Холин 10.1mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин C 0.6mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 38.13g 16.8g N/A
Цинк 0.44mg 0.4mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Содержит больше БелкиБелки +129.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.7%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~29.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5183%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7319.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.