Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +968.8%
Содержит больше КальцийКальций +1540.7%
Содержит больше КалийКалий +485.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2327.5%
Содержит больше МедьМедь +1056.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +587%
Содержит больше МарганецМарганец +33460.5%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +913.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54466.7%
Содержит больше ХолинХолин +54.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +1631.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1459.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1613.8%
Содержит больше ВодаВода +659.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4247.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2117.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Дайкон DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.038mg 553%
Витамин K 163.7µg 0.3µg 136%
Медь 1.33mg 0.115mg 135%
Железо 9.71mg 0.4mg 116%
Клетчатка 25.3g 1.6g 95%
Кальций 443mg 27mg 42%
Магний 171mg 16mg 37%
Калий 1329mg 227mg 32%
Витамин B5 1.399mg 0.138mg 25%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Углеводы 63.95g 4.1g 20%
Белки 10.39g 0.6g 20%
Витамин B6 0.291mg 0.046mg 19%
Фосфор 158mg 23mg 19%
Калорийность 251kcal 18kcal 12%
Витамин B2 0.18mg 0.02mg 12%
Цинк 1.19mg 0.15mg 9%
Селен 4.9µg 0.7µg 8%
Витамин B1 0.108mg 0.02mg 7%
Витамин E 1.04mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.045g 6%
Витамин B3 1.143mg 0.2mg 6%
Насыщенные жиры 1.392g 0.03g 6%
Жиры 3.26g 0.1g 5%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B9 17µg 28µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.017g 2%
Холин 11.3mg 7.3mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 2.5g N/A
Сахар 0.64g 2.5g N/A
Натрий 20mg 21mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.003mg 0%
Треонин 0.244mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.031mg 0%
Лизин 0.244mg 0.03mg 0%
Метионин 0.096mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.02mg 0%
Валин 0.547mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.011mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Черный перец
10%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.362g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.