Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Клюква

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2750%
Содержит больше КальцийКальций +5437.5%
Содержит больше КалийКалий +1561.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4121.7%
Содержит больше МедьМедь +2275%
Содержит больше ЦинкЦинк +1222.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1336.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4676.4%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1031.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3174%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +105.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Клюква DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.267mg 543%
Медь 1.33mg 0.056mg 142%
Витамин K 163.7µg 5µg 132%
Железо 9.71mg 0.23mg 119%
Клетчатка 25.3g 3.6g 87%
Кальций 443mg 8mg 44%
Магний 171mg 6mg 39%
Калий 1329mg 80mg 37%
Витамин B5 1.399mg 0.295mg 22%
Фосфор 158mg 11mg 21%
Белки 10.39g 0.46g 20%
Витамин B6 0.291mg 0.057mg 18%
Углеводы 63.95g 11.97g 17%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Витамин B2 0.18mg 0.02mg 12%
Калорийность 251kcal 46kcal 10%
Цинк 1.19mg 0.09mg 10%
Селен 4.9µg 0.1µg 9%
Витамин B1 0.108mg 0.012mg 8%
Витамин B3 1.143mg 0.101mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.055g 6%
Насыщенные жиры 1.392g 0.008g 6%
Жиры 3.26g 0.13g 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Витамин E 1.04mg 1.32mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.018g 2%
Холин 11.3mg 5.5mg 1%
Натрий 20mg 2mg 1%
Фруктоза 0.23g 0.67g 1%
Чистые углеводы 38.65g 8.37g N/A
Сахар 0.64g 4.27g N/A
Триптофан 0.058mg 0.003mg 0%
Треонин 0.244mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.053mg 0%
Лизин 0.244mg 0.039mg 0%
Метионин 0.096mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.036mg 0%
Валин 0.547mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.018mg 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +2158.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2407.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434.3%
Содержит больше ДругоеДругое +8183.3%
Содержит больше ВодаВода +600.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4005.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1714.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1333.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +191.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.