Сравнить продукты Черный перец и корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +185% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +424.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 17.466mg | 205% |
| Клетчатка | 25.3g | 53.1g | 111% |
| Медь | 1.33mg | 0.339mg | 110% |
| Витамин K | 163.7µg | 31.2µg | 110% |
| Кальций | 443mg | 1002mg | 56% |
| Магний | 171mg | 60mg | 26% |
| Калий | 1329mg | 431mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.358mg | 21% |
| Железо | 9.71mg | 8.32mg | 17% |
| Белки | 10.39g | 3.99g | 13% |
| Фосфор | 158mg | 64mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.041mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.158mg | 10% |
| Витамин E | 1.04mg | 2.32mg | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 0.011g | 9% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.022mg | 7% |
| Углеводы | 63.95g | 80.59g | 6% |
| Цинк | 1.19mg | 1.83mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.068g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.345g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Жиры | 3.26g | 1.24g | 3% |
| Селен | 4.9µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 15µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 1.332mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.246g | 1% |
| Фруктоза | 0.23g | 1.11g | 1% |
| Калорийность | 251kcal | 247kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 619kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 0.91 | N/A |
| Чистые углеводы | 38.65g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 20mg | 10mg | 0% |
| Холин | 11.3mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1367.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +333.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +382.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.02g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
