Сравнить продукты Черный перец и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
10
0
Содержит больше МагнийМагний | +677.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +310.2% |
Содержит больше КалийКалий | +578.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.7% |
Содержит больше МедьМедь | +3066.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +116.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3128.6% |
Содержит больше СеленСелен | +390% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +379.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +61.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
1
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Содержит больше БелкиБелки | +227.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +565.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2143.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +957.4% |
Содержит больше ВодаВода | +642.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2742.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +667.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
1
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +140% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +35.3% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +450% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 251kcal | 22kcal | |
Белки | 10.39g | 3.17g | |
Жиры | 3.26g | 0.49g | |
Витамин C | 0mg | 20.2mg | |
38.65g | 0.15g | ||
Углеводы | 63.95g | 2.85g | |
Магний | 171mg | 22mg | |
Кальций | 443mg | 108mg | |
Калий | 1329mg | 196mg | |
Железо | 9.71mg | 2.14mg | |
Сахар | 0.64g | 0.38g | |
Клетчатка | 25.3g | 2.7g | |
Медь | 1.33mg | 0.042mg | |
Цинк | 1.19mg | 0.77mg | |
Фосфор | 158mg | 73mg | |
Натрий | 20mg | 33mg | |
Витамин A | 547IU | 2622IU | |
Витамин A | 27µg | 131µg | |
Витамин E | 1.04mg | 1.62mg | |
Марганец | 12.753mg | 0.395mg | |
Селен | 4.9µg | 1µg | |
Витамин B1 | 0.108mg | 0.162mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.129mg | |
Витамин B3 | 1.143mg | 1.221mg | |
Витамин B5 | 1.399mg | 0.322mg | |
Витамин B6 | 0.291mg | 0.171mg | |
Витамин K | 163.7µg | 224µg | |
Витамин B9 | 17µg | 83µg | |
Холин | 11.3mg | 18.3mg | |
Насыщенные жиры | 1.392g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.13g | |
Триптофан | 0.058mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.244mg | 0.106mg | |
Изолейцин | 0.366mg | 0.104mg | |
Лейцин | 1.014mg | 0.17mg | |
Лизин | 0.244mg | 0.198mg | |
Метионин | 0.096mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.446mg | 0.128mg | |
Валин | 0.547mg | 0.153mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.066mg | |
Фруктоза | 0.23g | 0.17g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
80%
Итоговая оценка минералов
297%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.342g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс