Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1454.5%
Содержит больше КальцийКальций +1007.5%
Содержит больше КалийКалий +411.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4755%
Содержит больше МедьМедь +3700%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +12281.6%
Содержит больше СеленСелен +1125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 27% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +458.7%
Содержит больше ХолинХолин +85.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1405.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1817.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2053.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1243.2%
Содержит больше ВодаВода +665.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2209.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1163.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше СахарозаСахароза +300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +66.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +60.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +220%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Сельдерей пахучий Мнение
Калорийность 251kcal 16kcal Черный перец
Белки 10.39g 0.69g Черный перец
Жиры 3.26g 0.17g Черный перец
Витамин C 0mg 3.1mg Сельдерей пахучий
38.65g 1.37g Черный перец
Углеводы 63.95g 2.97g Черный перец
Магний 171mg 11mg Черный перец
Кальций 443mg 40mg Черный перец
Калий 1329mg 260mg Черный перец
Железо 9.71mg 0.2mg Черный перец
Сахар 0.64g 1.34g Черный перец
Клетчатка 25.3g 1.6g Черный перец
Медь 1.33mg 0.035mg Черный перец
Цинк 1.19mg 0.13mg Черный перец
Фосфор 158mg 24mg Черный перец
Натрий 20mg 80mg Черный перец
Витамин A 547IU 449IU Черный перец
Витамин A 27µg 22µg Черный перец
Витамин E 1.04mg 0.27mg Черный перец
Марганец 12.753mg 0.103mg Черный перец
Селен 4.9µg 0.4µg Черный перец
Витамин B1 0.108mg 0.021mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.057mg Черный перец
Витамин B3 1.143mg 0.32mg Черный перец
Витамин B5 1.399mg 0.246mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 0.074mg Черный перец
Витамин K 163.7µg 29.3µg Черный перец
Витамин B9 17µg 36µg Сельдерей пахучий
Холин 11.3mg 6.1mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 0.042g Сельдерей пахучий
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.032g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.079g Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.009mg Черный перец
Треонин 0.244mg 0.02mg Черный перец
Изолейцин 0.366mg 0.021mg Черный перец
Лейцин 1.014mg 0.032mg Черный перец
Лизин 0.244mg 0.027mg Черный перец
Метионин 0.096mg 0.005mg Черный перец
Фенилаланин 0.446mg 0.02mg Черный перец
Валин 0.547mg 0.027mg Черный перец
Гистидин 0.159mg 0.012mg Черный перец
Фруктоза 0.23g 0.37g Сельдерей пахучий
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Черный перец
16%
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
10%
Сельдерей пахучий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.